sábado, 3 de septiembre de 2016

yin yoga - o por qué relajarse puede ser un verdadero ejercicio

publicado originalmente en mi blog glowing in the dark.

en los últimos meses estuve probando con yoga. en primer lugar, es un tipo de ejercicio que (si bien puede ser bastante intenso), tiene un rango muy amplio de niveles, de poses, de estilos y de beneficios (o complicaciones) para cada uno de ellos. empecé haciendo una clase con una profesora (que en este momento está fuera de actividad), por lo cual seguí probando un poco sola en mi casa. ojo con esto, que hay que tener cuidado, recomiendo empezar siempre con supervisión porque al principio no conocés las posiciones y hacerlas mal puede terminar en una lesión; una vez que uno domina las poses básicas, es más seguro probar con videos de internet y demás, siempre haciendo caso a las explicaciones y a las sensaciones del cuerpo.

gracias a los videos que pude encontrar en internet, tuve la oportunidad de probar distintos estilos de yoga, enfocados en distintas cosas. algunos son más activos y dinámicos (como el vinyasa yoga, el que yo venía haciendo en clase), y en general son los preferidos de la mayor parte de la gente, porque pueden ir desde bastante "ligeros" y sencillos hasta una exigencia importante, dependiendo de las poses y modificaciones que uno les vaya haciendo. pero en general, siendo un estilo que está más acoplado a la respiración (un movimiento al inspirar, el siguiente al soltar el aire), suele ser más dinámico que el estilo del que voy a hablar ahora.

yin yoga. un estilo que para los que buscan solamente tonificar o fortalecer puede resultar poco interesante o incluso aburrido, pero puede ser la mejor opción para los que buscamos lidiar con el estrés, la ansiedad y la autoexigencia. eso sí, aunque parezca una pavada, pues mayormente consiste en "quedarse quieto", les aseguro que si tenés cierta mentalidad puede ser un verdadero desafío (y una vez que uno consigue llegar a la tan ansiada relajación, es agradable y beneficioso).

mi profe de yoga suele mechar algunas clases más tranquilas e introspectivas entre las prácticas dinámicas, y generalmente comenta que algunos alumnos deciden faltar cuando se enteran. bueno, obviamente esto es decisión de cada uno, pero me parece que está bueno integrar todo, y en algunos casos como el mío, hacer este tipo de prácticas con una frecuencia más alta. cada quien sabe qué es lo que necesita entrenar. en mi caso, la paciencia, el respeto al propio cuerpo y por sobre todo, la capacidad de que mi mente se quede acá, ahora, en el momento presente. 

parece un poco inconexo con un tratamiento para enfermedades autoinmunes, hasta que recordás que el estrés tiene un rol importantísimo (no sólo en ellas sino en otras patologías... y en el bienestar en general). además de que estamos hablando de un estilo tranquilo, algo que para enfermedades como estas, en las que la energía se te va al tacho, es más que interesante.


así que empiezo recomendando a cualquiera que sufra de ansiedad, depresión, patologías derivadas, o bien que no sufra de ninguna patología en particular pero quiera entrenar estos aspectos (y de paso tener un cuerpo más flexible), que lo consideren. eso sí, como mencionaba antes, integrado con prácticas enfocadas en fortalecer, porque tener un cuerpo demasiado flexible pero débil tampoco está bueno. 



¿qué es yin yoga?
básicamente, se trata de un estilo lento en el cual se hacen menos poses pero se mantienen por un período de tiempo más largo que en otros estilos dinámicos. y la gracia es que, cuando llegás a la pose en cuestión, hay que RELAJARSE todo lo posible, utilizando la respiración. suena fácil, pero no lo es. y sobre todo, no es fácil evitar la tentación de forzar la pose (lo cual impide relajarse)... por eso digo que es un verdadero desafío para los autoexigentes y ansiosos. 

la primera vez que probé un video de yin yoga, francamente casi lo saco. pero estaba muy cansada y no me daba para ponerme a hacer algo más dinámico, así que lo dejé. el video empezaba con una pose para estirar las piernas con una banda (yo tenía a mano una bufanda, tampoco la idea es empezar a comprar giladas específicas para eso que pueden costar caras cuando hay sustitutos perfectos en casa). la posición es esta:



no parece mucho, y al principio si uno tiene poca flexibilidad, la pierna no llega ni a 90°, o bien hay que flexionar la pierna de abajo para llegar. acá está el primer detalle: uno tiene que evitar forzar la elongación, lo cual si sos autoexigente es muy complicado. por supuesto, yo empecé poco menos tratando de tocarme la frente con el pie (?), porque soy así y CÓMO PUEDE SER QUE YO NO LLEGUE A TOCARME LA FRENTE CON EL PIE. bueno, pues en este estilo eso no sirve. la idea es llegar a un punto en que se sienta un estiramiento, pero en que el cuerpo se pueda relajar, y eso no puede suceder si uno está tirando como un energúmeno para ir más allá de lo que puede. 
no sé cómo será para otras personas que sufren de ansiedad y autoexigencia, tal vez no venga todo acoplado, pero yo tengo la tendencia a sobreexigirme en todo sentido, y eso me lleva a ignorar muchas veces las señales de mi propio cuerpo (creo que probablemente no hubiese llegado a un cuadro de fibromialgia si hubiese entendido en qué momento tenía que frenar y descansar). así que aprender a escucharme y a aceptar mis limitaciones es un objetivo nada despreciable.

lo que pasó a continuación fue que, siguiendo las instrucciones del video, volví hasta ese punto en que sentía un pequeño estiramiento, pero podía respirar profundamente (con la panza, esto también es algo que viene bien entrenar), e ir soltandome de a poco. 
al principio no pasó nada, porque yo CREÍA que estaba relajando el cuerpo, pero no. a medida que iba respirando y me concentraba en eso, me daba cuenta de que tenía distintos músculos en tensión. no sólo la pierna, incluso estaba contrayendo el entrecejo o apretando la mandíbula, lo cual parece que no tiene nada que ver, pero les juro que cuando empezás a relajar la cara, relajar el resto del cuerpo es más fácil. NO ME PREGUNTEN POR QUÉ. es alguna clase de magia que desconozco. cada vez que respiraba bien bien hondo, al soltar todo el aire sentía que muchos músculos se iban relajando, sin que yo siquiera me hubiese dado cuenta de que estaban en tensión.

lo que me pasa desde que empecé con el yin yoga es más o menos lo mismo en todas las poses: al principio no se siente nada extraordinario. los primeros instantes en una pose son... bueno, eso. quedarse quieto. uno siente que no está haciendo NADA. y a medida que uno va respirando, el cuerpo se empieza a soltar, y se empiezan a sentir pequeños "ablandamientos" en los músculos. como que van cediendo, muy de a poco, pero mucho más que si uno estuviese forzando activamente la pose. 

y lo que fue pasando a medida que seguí ejercitando es que no sólo mejoré en flexibilidad, sino que además noté cambios MUY importantes a nivel de mi capacidad de relajación y de conexión con mi propio cuerpo, algo que creía casi irremediablemente perdido. 


por supuesto, sigue siendo un desafío diario encontrar mis límites. hay días en que uno está un poco más rígido que el día anterior, y si no puede volver a cierta pose con la misma intensidad, siente que es un fracaso. eso también cuesta, pero la idea es que el momento sea placentero, y no una tortura ya sea por forzar el cuerpo o por quedarse con la idea de que "hoy fracasé porque no llegué tan lejos como ayer". cuanto más se logre relajar cuerpo y mente, más lejos se va a poder llegar eventualmente, en todo sentido. 

uno se apura por llegar a esto:



pero primero, hay que pasar por esto:





la idea es RE LA JAR SE. forzarlo es contraproducente!!!! y no hay que tener miedo ni vergüenza de asistirse con almohadones, almohadas o lo que sea para poder soltarse más. eso también cuesta cuando uno es autoexigente y quiere poder hacer todo al máximo sin ayuda. bueno, la idea es largar ese ego inútil que finalmente es lo que nos hace sufrir física y mentalmente. a largar la idea de que uno es "menos" si hoy no pudo hacer tal o cual cosa.


las mejores poses son esas en que te quedarías haciendo noni.


uno puede pensar que "no está haciendo nada", pero cuando sos ansioso y autoexigente, hacer esto, quedarte quieto y relajarte es MUCHO más difícil que moverte sin parar.


dicho esto, paso un par de canales de youtube con videos de yin yoga que me gustan. el único problema es que son en inglés, y si no dominan el idioma van a tener que estar mirando el video todo el tiempo y eso no va a servir, la idea es estar relajado, no cogoteando para ver un video en la compu. además hay ciertas advertencias acerca de cómo hacer bien las poses, y si no entienden inglés es posible hacer mal la pose sin saberlo. en ese caso, seguramente haya en youtube videos en español, o se puede buscar un curso con profesores de carne y hueso, que para algo existen (?)

los canales que me gustan son:
  • yoga with kassandra (link): tiene muchas clases de yin yoga orientadas a objetivos específicos. además en los videos siempre aparecen sus gatos y es muy divertido (?). en general casi todas pueden hacerse con un par de almohadones, alguna cinta o bufanda y/o una manta. en varios videos usa bloques de gomaespuma bastante comunes en el mundo del yoga. yo no los tengo pero en general simplemente pongo un libro gordo en su lugar, o un almohadón, o bien modifico la pose para no tener que usar nada.
  • sarah beth yoga (link): tiene varias clases de yin yoga y "deep stretch" con distintos elementos (que, como ya decía, se pueden reemplazar con cosas de la casa). los de deep stretch están enfocados por parte del cuerpo y se pueden ir haciendo en el orden de la playlist, uno atrás del otro, lo cual está muy bueno para poder estirar todo el cuerpo secuencialmente.

si deciden probar, repito, a tener respeto y consideración por el cuerpo. lo que no se puede hacer hoy se podrá hacer mañana, o en un mes. paciencia, a respirar hondo y a soltarse un ratito.

bueno, si prueban (o probaron alguna vez) cuenten su experiencia :)

lunes, 17 de noviembre de 2014

kéfir de agua: una experiencia pintoresca

hoy quiero contar acerca de un brebaje que vengo tomando hace un tiempo, llamado kéfir de agua. en realidad, lo que se llama kéfir es el cultivo del cual se obtiene la bebida (también se puede encontrar como "tibicos" o "cristales de agua").

el kéfir es una mezcla de levaduras y bacterias que forman unos gránulos. hay distintos tipos de kéfir (en realidad, dependiendo de las condiciones se puede ir modificando su composición, o sea que no hay dos kéfir iguales!!!)... pero principalmente se clasifican por el "sustrato", o sea, qué líquido les ponemos para las bacterias. yo he probado de leche y el de agua (a la que hay que ponerle azúcar). en este momento estoy usando este último.


gránulos de kéfir desecados


¿por qué tomar esta cosa? principalmente, porque es probiótica. algunas de las bacterias y levaduras logran establecerse en nuestro intestino mejorando la digestión, la absorción de nutrientes y demás. sobre todo está bueno para quien no consume probióticos lácteos (veganos, intolerantes a la lactosa, o simplemente el que no es fanático del yogur ni el actimel). los probióticos ayudan a que el tracto digestivo sea colonizado por bacterias "buenas", por lo cual sirve para evitar infecciones (como la de candida albicans, que puede ocasionar síntomas similares a los de la fibromialgia). además contiene enzimas y minerales que son liberados por el cultivo.


granos de kéfir hidratados


lo que tiene el kéfir es que requiere constancia. cada dos días se filtra el líquido y los gránulos tienen que volver a colocarse en agua (filtrada o bien hervida para eliminar el cloro, a temperatura ambiente) con azúcar (preferentemente lo menos refinada posible, es decir, azúcar de caña o azúcar negra, porque el azúcar blanca pierde casi todos sus minerales). conviene ponerle el jugo de un limón o naranja (sin la cáscara, porque los gránulos son sensibles a la presencia de trazas de pesticidas), porque el ambiente ligeramente ácido ayuda a que no crezcan bacterias malas en el cultivo.




los granitos empiezan a fermentar mientras "rompen" los azúcares. el líquido se puede aclarar y usualmente se ven burbujas de dióxido de carbono que generan los gránulos (incluso es muy común que floten gracias al gas).


granulitos flotando (lo de arriba es pulpa de naranja)


hay que mantener el frasco tapado con un paño limpio, o bien cerrado (pero en ese caso hay que asegurar que tenga suficiente aire en la parte superior; cuando se cierra de forma hermética la bebida sale bastante gasificada.
a los dos días se obtiene un líquido marroncito o anaranjado con un olor ligeramente ácido y con algo de gas. como decía, dependiendo de si se cerró o se dejó abierto el frasco, el gas puede ser más o menos. si no les gusta el gas, como a mí, hay que darle 10 segundos con el minipimer y se lo elimina.




hay gente que lo toma solo. tiene un gusto similar a alguna especie de cerveza o sidra (de la posta, que se hace mediante la fermentación del jugo de manzana) o limonada con un poco de gas. el gusto para mi no es rico (sobre todo si no lo endulzo), entonces le pongo edulcorante y hago un licuado con alguna fruta (con jugo de arándanos queda genial y es una bomba de antioxidantes).




no les podría decir que haya notado una diferencia tajante en mi vida (?) pero tal vez contribuya a que últimamente me estuve sintiendo un poco mejor. 
por otro lado no me dio ninguna clase de problema (hay gente que no está acostumbrada a los probióticos y los primeros días puede tener gases, pero después la digestión les mejora muchísimo). yo no tenía problemas en este aspecto ni tampoco el kéfir me generó ninguno. lo que sí me solía pasar era cada tanto tener problemas digestivos relacionados al estrés y por ahora no me pasó, pero tampoco estuve especialmente estresada.

no sé, para mi igualmente la experiencia está buena y lo voy a seguir haciendo. como les decía, requiere de un rato cada dos días para cambiar el agua, pero en caso de irse de vacaciones o algo así, se pueden desecar de nuevo y/o congelar, y sobreviven. golazo.


por otro lado, me gustaría volver a conseguir kéfir de leche, que parecen coliflores (les juro, son blanquitos y tienen exactamente esa pinta), y que dan una especie de yogur/leche cultivada, pero a mí me pasó que se cortó y los perdí (me resultó más difícil de mantener)... pero era muy rico.

si quieren conseguir granulitos, averigüen en dietéticas o en ferias de orgánicos (yo compré los míos en la feria sabe la tierra). también se vende el líquido solo en dietéticas y en los supermercados del barrio chino, pero es más conveniente comprar los gránulos (salen un poco caros, la cantidad de gránulos para un litro de agua sale $50, pero comprar un litro del líquido hecho sale más que eso, y los gránulos se reusan indefinidamente, así que vale la pena)

bueno, ¿alguna lo probó?

lunes, 10 de noviembre de 2014

algunos incunables de alemania y argentina

hoy estuvimos con suegra y novio revisando documentos viejos, guardados por la madre de ella desde tiempos inmemoriales. la cuestión es que aparecieron muchos documentos dignos de ver la luz, por antiguos y/o interesantes... así que posteo algunas fotos que saqué de ellos.


documentación del bisabuelo materno de sr novio
año 1921



pasaporte de la familia completa



bisabuelo, bisabuela y abuela materna



acá describen a marido y mujer:
trabajo: empleado / nada
lugar de nacimiento: hamburgo / damgarten
cumpleaños
residencia
físico: grande, 1,75 m / promedio
forma de la cara: ovalada / ovalada
color de ojos: azul / azul oscuro
color del pelo: rubio oscuro / rubio
marcas distintivas: lunar en mano izquierda / ninguna



pasaporte argentino del bisabuelo (cualquier parecido con hipólito yrigoyen o mi "villano favorito" es casual)



esto no sé qué es, pero es lindo.



certificado (¿?) de maquinista del bisabuelo





pasaporte extranjero de alemania
(del abuelo materno de sr novio)


abuelo materno de sr novio



aprovecho la oportunidad para volver a poner esta foto:
abuelo materno de sr novio, junto con su hermano gemelo, jugando a los soldaditos
nótense las esvásticas en el fondo



¿ustedes qué dicen? ¿hacemos un ADN?















marcos



billete de 100.000 marcos



bono de banco



"el que se quede con mis libros, que se lo lleve el diablo"



just in case sabsay comes asking (?)




acá, un mensaje en morse.
a juzgar por las cosas que encontramos, podría ser desde una receta de bizcochuelo hasta un plan para asesinar a hitler. ya me dedicaré a intentar decodificarlo.



ahora, si quieren ver algo bizarro... nos encontramos con esta carta, escrita por el abuelo materno de sr novio en el año '74... si pueden mirenla ampliada haciendo clic, porque no tiene desperdicio.
el receptor de la carta es JOSÉ LOPEZ REGA, que había chocado al abuelo de sr novio en su ford falcon (esperemos que no fuera verde), ocasionándole al auto del señor abuelo de novio muchos daños que tuvo que pagar "de su propio peculio" (sic) lo cual significó "un gran quebranto" (sic nº2) por su condición de docente, por lo cual amablemente le pide al sr lópez rega que le reintegre dicha suma. 




el abuelo de sr novio no llegó probablemente a enterarse acabadamente en qué clases de cosas andaba el señor lópez rega, ya que falleció en octubre de ese mismo año (¿casualidad? yo no lo creo...  mentira, fue muerte natural). pero convengamos que siendo un filósofo abiertamente marxista, no hubiesen sido mejores amigos

eso es todo.
acá, imágenes de las huestes germanas en plena tarea (?)




jueves, 30 de octubre de 2014

nike, la concha de tu madre

los que me conocen bien saben que no trago a nike. no sólo tienen ropa carísima al pedo, sino que la fabrican en talleres en asia donde mantienen a la gente (incluyendo mujeres embarazadas, ancianos, niños) prácticamente secuestrada, trabajando más de 12 horas por día en condiciones insalubres, durmiendo muchas veces en la fábrica misma, pagandoles entre 13 a 20 centavos de dólar por hora, y con varios casos documentados de castigo físico. pueden leer "no logo" de naomi klein para mayor información.
francamente, preferiría nunca en la vida tener que comprar en nike. pero lamentablemente a mi viejo le encontraron tumores de piel y una de las cosas que su dermatólogo le recetó (además de protector solar factor soy-albino-y-alérgico-al-sol) fue ropa con protección UV. y adivinen cuál es la única empresa que vende ropa con protección UV en argentina...

bueno, toda esta historia empieza cuando mis viejos me pidieron que fuera a un outlet de nike cerca de casa (maipú y valentín vergara, en vicente lópez) a averiguar.
fui y pregunté. al principio me miraron como si les estuviese pidiendo un choripán de soja. de casualidad pasó por al lado una vendedora que sabía cuáles eran las prendas que tenía UV. me llevó a unos percheros donde había remeras de distintos colores (no muchos) y talles, algunas de las cuales tenían etiquetas que decían "UV protection" (otras que estaban mezcladas en el medio no tenían el susodicho cartel, aunque parecían iguales). algunas costaban $239 y otras $299.

les avisé a mis viejos, les dije que se fijaran en las etiquetas, les pasé los precios.

cuando ellos fueron a preguntar, los miraron con la misma sorpresa que a mí inicialmente, pero no tuvieron la suerte de que algún empleado supiera de qué hablaban. los despacharon diciéndoles que no vendían eso, nunca habían tenido eso, no sabían de qué estaban hablando.

vuelvo a pasar yo a ver si seguían estando las mismas remeras que había visto la vez anterior (supuse que tal vez las habían vendido y por eso no las habían encontrado). pues no: seguían estando ahí, simplemente cuando mis viejos fueron a preguntar, no quisieron buscarlas.

entonces mi mamá me encargó que comprara de las más baratas en talle L. así que volví a ir. mientras revolvía me dí cuenta de que las que tenían la etiqueta "UV protection" no estaban en talle L, pero estaban mezcladas con otras que no decían UV protection, pero estaban en talle L. empecé a preguntar, primero uno de los vendedores no entendía nada y me empezó a chamuyar que aunque las remeras parecían iguales, unas eran ligeramente más oscuras que otras y por eso protegían más del UV (no eran más oscuras, eran IGUALES, y de hecho el número de modelo era el mismo!!!)... entonces se las llevó y pasó el código de barras por la computadora, confirmando que todas las de ese modelo (incluso las que no tenían cartel de UV protection), figuraban en el sistema como que tenían filtro UV.

acá hago un pequeño apartado: si en el sistema les figuraba el tema de la protección UV, ¿por qué no se fijaron cuando mis viejos les fueron a preguntar? ¿no podían minimamente fijarse? nah, mejor los despachan diciendo que no tienen idea de qué están hablando.

bueno, continúo. elijo las remeras que me pidió mi mamá en talle L, y cuando las llevo a la caja me dicen que están mal etiquetadas, que todas cuestan $299. RE ILEGAL.

ahí tendría que haberlos mandado al carajo, pero claro. ¿dónde cuernos voy a conseguir remeras UV si nike es la única marca que las trae?

finalmente tuve que pagar las remeras y callarme todo lo que tenía ganas de decir: que se metieran las remeras en el orto, que se fijaran un poquito en lo que venden, que aprendieran a atender a la gente como se debe... pero me tuve que callar.

en fin... simplemente confirmo una vez más que son una empresa de mierda en todos sus distintos niveles, y espero nunca más necesitar comprarles nada.

sábado, 4 de octubre de 2014

hay gente que tiene suerte...

tal vez se hayan enterado en los últimos días del pequeño caos causado por la producción de un programa de la BBC, quienes se pasearon por tierra del fuego en autos con sugestivas patentes alusivas a la guerra de malvinas.




luego de las noticias iniciales, los individuos en cuestión tuvieron tiempo de hacer su descargo:



El conductor de la BBC dice que las chapas de Malvinas fueron "coincidencia"

(...) el Porsche del popular automovilista y periodista inglés Jeremy Clarkson llevaba por chapa la leyenda H982 FLK, la fecha de la guerra y de las "Falklands". Pero también las patentes del Lotus y del Mustang tenían cifras muy similares a la cantidad de soldados muertos durante el conflicto bélico, tanto argentinos, 649 como británicos, 255.

(...)

"El equipo de producción de Top Gear compró tres autos para un programa. Sugerir que este coche fue escogido por su matrícula o que una matrícula fue sustituida por la original es totalmente falso", aseguró el productor ejecutivo de la serie, Andy Willman. (...)





OK. vamos a hacer de cuenta que le creemos. en ese caso, tenemos motivos para sugerirle al equipo de la BBC que vaya corriendo a jugarle a la quiniela, al prode y a todo juego de azar que se les presente, ya que evidentemente son gente de mucha suerte.
¿por qué digo esto? pues calculemos cuál es la probabilidad de obtener por azar una patente como la del auto de la foto, H 982 FKL.

sacando la H, tenemos 3 números (del 0 al 9) y 3 letras (de 1 a 26). por lo tanto, la cantidad de patentes posibles serían

10 * 10 * 10 * 26 * 26 * 26 = 17576000

ergo, la posibilidad de obtener exactamente la combinación 982FKL sería: de uno en casi 18 millones, más exactamente, 1/17576000 = 0,00000005689.

si agregamos el hecho de que las otras dos patentes tenían también referencias a la guerra de malvinas, la posibilidad es aún muchísimo menor.

así pues, si esta gente no miente y la patente no fue elegida a propósito ni adulterada, creo que nos encontramos ante las personas más afortunadas del mundo. sería hora de que los científicos analizaran este fenómeno sin precedentes, y mientras tanto, podemos pararnos cerca de estos señores a ver si también somos tocados por la varita mágica de la suerte.

sábado, 23 de agosto de 2014

"las 30 habilidades que debe tener una mujer moderna"

aaaah, infobae, ¿qué sería de nosotras las mujeres sin tus notas que nos enseñan cómo ser mujeres modernas de verdad?





y digo "infobae" porque, si bien esto originalmente pertenecía al huffington post, infobae hizo un recorte (y en algunos casos una mala traducción), y de cualquier forma me parece un horror decir que "una mujer debe saber hacer" toda esta lista de cosas. en todo caso, debería ser unisex, y hay muchas cosas que realmente no me parece que sea necesario que uno deba saber. 

a ver:



El mundo no es el mismo que el de hace medio siglo. Muchas cosas cambiaron drásticamente. En este sentido, el Huffington Post presentó una lista de habilidades o destrezas que debe comprender, en 2014, una mujer moderna de entre 22 y 66 años.

1. Hacer por lo menos un cóctel estupendo.

2. Salir bien en las fotos. Consejo: girar la cabeza ligeramente hacia un lado en vez de mirar de frente a la cámara; pararse recta con los hombros hacia atrás; arquear la espalda muy ligeramente.

3. Eliminar el vello corporal no deseado de la manera más eficaz, sin dolor y sin gastar demasiado dinero.

[supondremos que no están considerando la eventualidad de que una mujer pueda no querer depilarse...]

4. Escribir una nota sincera de agradecimiento.

[por qué una mujer tiene que saber hacer esto? en todo caso, es independiente del género]

5. Preparar una preciosa mesa, sin importar cuán informal es la comida.

[aparentemente, los hombres no necesitan saber poner una mesa. las opciones de poner la mesa así nomás o comer en otra parte no existen]




6. Abrir una botella de champagne.




7. Enviar un correo electrónico a un grupo con copia oculta (CCO).

8. Ofrecer asistencia a alguien con necesidad.

9. Reservar unas vacaciones.

[las anteriores, en todo caso, me parece que deberían ser independientes del género]

10. Ocultar un mal día.

[el original era "bad hair day". me da vergüenza ajena que infobae publique que una mujer debe saber ocultar un mal día, más cuando estamos en una sociedad en la cual está mal visto que la mujer pretenda ejercer sus derechos, decir no; lamentablemente, sigue siendo un imperativo social el hacer 356645 cosas a la vez, hacerlas todas bien y no protestar. para peor, esto de "ocultar un mal día" estaba en el famoso manual de la mujer de la época franquista.]

11. Encontrar la mejor oferta.

[otra vez: en un mundo en el cual la mayoría trabajamos a la par que los hombres, decir que "una mujer debe saber encontrar la mejor oferta" me parece un horror. algunas mujeres no tienen tiempo de ponerse a buscar la mejor oferta. y por qué un hombre no debería poder encontrar buenas ofertas también?]

12. Cuidar a un bebé.

[no se te ocurrió que tal vez hay mujeres que pueden no querer cuidar niños? ah, qué revelación, eh?]

13. Envolver un regalo que a cualquier persona le encantaría abrir.

[..... en cualquier lado te envuelven un regalo, no jodas]

14. Iniciar una conversación. Consejo: preguntar a la gente acerca de cómo y dónde pasaron sus infancias, cómo conocieron a sus parejas.

15. Finalizar una conversación: si está en una fiesta, puede excusarse e ir al baño, fingir que acaba de ver a alguien a quien tiene que saludar. O puede alegar que tiene que llamar a la niñera.

[...?  por qué una mujer en particular debería saber esto? qué tal si no querés conversar? o no podés ser vos misma y ya? y por qué un hombre no deberia saber esto mismo?]

16. Empaquetar todo lo que necesita en un pequeño bolso para un fin de semana.

17. Invertir su dinero.

18. Usar Mapquest o Googlemaps.

19. Empacar las cosas esenciales: efectivo, documento de identidad, llaves, teléfono, mentas para el aliento, brillo de labios y un libro, periódico o crucigrama para mantenerse ocupada durante las largas esperas o al tratar de evitar a alguien en el tren.

20. Preparar o pedir una deliciosa y saludable cena para usted y al menos un invitado.




21. Editar, subir e imprimir fotos.

22. Negociar el salario o un aumento de sueldo.

23. Obtener un pasaporte.

24. Reservar un libro en forma online.

[un hombre no necesita saber todas estas también?]

25. Encontrar el corpiño adecuado.

[no usar corpiño no existe. acá me pregunto a qué se refieren con "adecuado", en fin]

26. Dar la bienvenida a un nuevo vecino o a un compañero de trabajo.

[...?]

27. Ensamblar muebles.

[comprarlos armados no es una opción]

28. Cambiar un neumático.

[llamar al ACA tampoco es una opción. supongo que acá asumen que todo hombre sabe hacerlo, cosa que no es cierta]

29. Pedir ayuda cuando lo necesite.

[ah listo, entonces para qué sirve la lista de cosas que tenés que saber hacer?]

30. Secar un teléfono mojado.

[ah, esta última sí que es útil]




la verdad, sea lo que sea que digan, estas "listas de lo que la mujer debe saber hacer" siempre me parecen reaccionarias. o bien plantean un montón de estereotipos que atrasan mil años, o bien se aggiornan un poco y le agregan cosas "no tradicionales", pero pretendiendo básicamente que sepas hacer todo!!! 
la idea de la liberación femenina es PODER hacer lo que queramos, pero a quién le entra en la cabeza que DEBEMOS saber hacer todo?? sí, se abre el abanico de las cosas "aceptables" para una mujer, pero se pretende que sepamos hacerlas todas, y bien, y sin quejarnos!




y no me parece que sea una exageración; lo que se pretende hoy en día es que una mujer (además de seguir cumpliendo con los cánones de hace 100 años, como tener la casa linda, ordenada, saber cocinar, saber cuidar a los hijos, que por supuesto se da por descontado que toda mujer QUIERE y DEBE tener), tiene que trabajar a la par del hombre, saber hacer las tareas tradicionalmente reservadas para el hombre, encontrar ofertas, que no se note cuando está indispuesta, que no se note si está teniendo un mal día (por algo nos quieren arreglar con un ibuprofeno cuando nos vino, y ahora cuando no nos vino también!!!), teniendo tiempo también para ir al gimnasio y/o hacer dietas estrambóticas (porque lo que falta, obvio, es la notita donde te dicen todas las cosas que tenés que hacer para tener el culo duro y volver loco a tu marido... porque tampoco se nos ocurre que te interese ser soltera, volver loca a una chica, o tener varios amantes del sexo que se te ocurra). 




pero ojo, eh. porque después te dicen que "no te compliques", que "lo mejor es ser vos misma", "no tener mambos" y demás. cualquier cosa, vos tomate un ibuprofeno, o un clonazepam, y ni se te ocurra preguntarte por qué te sentís insatisfecha con tu cuerpo, con tus habilidades, con tu desempeño en cualquier área de la vida. vos comprate linda ropa, productos de limpieza para tener la casa hermosa, un pase libre para el gimnasio (al que no sé en qué momento vas a ir, tal vez en los 3 segundos que te sobren luego de buscar las mejores ofertas), y por supuesto cuando tu marido vuelve a casa, hacele una linda cena y aprendé a ocultar si tuviste un mal día, no sea que se vaya con otra que tenga menos mambos porque no lee infobae.

miércoles, 23 de julio de 2014

orphan black: ciencia, pseudociencia y personajes bizarros.

hoy me referiré a una serie que ya culminó su segunda temporada, y que comenzamos a ver con mi novio hace poco, con una mezcla de escepticismo y "vamos a ver qué cuernos pasa con esto". siendo ambos del palo de la ciencia, tenemos nuestras mañas en el tema de la ciencia ficción. la mayoría de las series que se basan en argumentos científicos suelen simplificar mucho el asunto (cuando no mandan fruta alevosamente), con lo cual generalmente solemos poner en la balanza el interés de la serie en otros aspectos y su grado de chamuyo pseudocientífico a la hora de decidir si seguimos mirando o no. 

esta serie casualmente me toca muy de cerca, ya que hace referencia al preciso campo en el que trabajo (que por otro lado es de relativamente reciente aparición y bastante restringido en cuanto a la cantidad de gente que trabaja en él): la biología evolutiva del desarrollo (llamada coloquialmente "evo devo", por "evolutive developmental biology".

concretamente, en el momento en que escuché a uno de los personajes diciendo "trabajo en evo devo" casi me caigo de culo. y por supuesto, como saben todos los que me conocen, presto especial atención al nivel de rigurosidad científica de las series (no les pido que sean super rigurosas, sino que no manden fruta, y en todo caso que el nivel de frutez se compense con una buena trama que enganche).

let's see.




la serie comienza con sarah, una chica británica de 20 y pico de años, bastante zaparrastrosa y evidentemente con algunos delitos en su pasado, que en la actualidad vive en canadá. esta chica aparentemente desapareció del mapa por un tiempo (nunca se explica por qué), y en el comienzo de la serie vuelve a reclamar a su hija, que está viviendo con otra persona (esto se deduce por una conversación telefónica que ella mantiene en una estación de tren, en la primera escena). mientras espera el tren, sarah observa de lejos a una chica que habla por teléfono llorando a los gritos pelados, y luego se saca los zapatos y la cartera, lo cual le llama la atención. cuando sarah se acerca, la chica se da vuelta y tiene la misma cara de ella. antes de que sarah pueda reaccionar, la chica se tira abajo del tren.

este es el puntapié inicial para que sarah investigue junto con su hermano adoptivo felix (excelente personaje del que hablaré más adelante) quién es esta chica, por qué tiene su cara, y se encuentre con un embrollo haciéndose pasar por la chica que se tiró abajo del tren (elizabeth childs, policía). sarah debe mantener una doble vida, ya que no sólo tiene que simular que es policía sino que tiene que evitar que el novio de elizabeth se avive de que no es ella.
acá es donde sarah se encuentra con que elizabeth conocía de la existencia de OTRAS chicas con su misma cara, todas de distintas nacionalidades, y de a poco se va encontrando con un entramado en el cual hay organizaciones con muchísimo poder. todo esto mientras intenta recuperar a su hija kira. 




la parte científica y pseudocientífica aparece cuando sarah conoce a alison y cosima, otras chicas con su cara que ya conocían a elizabeth. cosima, particularmente, es la bióloga evolutiva, que le explica que todas ellas son clones y se está encargando de analizarlas, encontrando pequeñas diferencias en su genoma y tratando de entender qué es todo esto. mientras tanto, todas ellas empiezan a notar que son vigiladas por alguna organización muy poderosa, mientras que existe otra gente que está buscando matarlas (a una de las clones la matan en cuanto aparece, de hecho).




párrafo spoiler: en seguida nos enteramos que la persona que las está matando es helena, otra de las clones, ucraniana, a la que metieron en un convento de pequeña y convencieron de que ella es "la original" y debe matar a todas las demás. helena y sarah terminarán teniendo una relación bastante extraña, ya que comparten más de su pasado que las otras clones.




bueno, la parte de la ciencia y la pseudociencia entra, obviamente, en el momento en que empezamos a hablar de clonación, pero como les decía, no se queda ahí. cosima, la bióloga, trabaja específicamente en biología evolutiva del desarrollo, y comienza a interesarse en un grupo de biólogos (neolutionists, o sea, "neolucionistas") que hablan de una especie de "evolución autodirigida". acá ya tenemos algunas cosas medio chamuyeras, ya que comentan por ejemplo que uno de ellos modificó su genoma para agregarse una cola, lo cual es impracticable (no podés modificar un genoma de un organismo ya adulto, y en caso de que pudieses implantarle una cola de alguna forma, eso no implicaría que sus descendientes tuvieran cola; ergo, eso no es evolución).
por otro lado algunos de los diálogos que hablan de ciencia son bastante poco creíbles para quienes estamos metidos en ese campo específico, pero para la mayor parte del público creo que están bastante bien. no son "pura fruta" como pasa en otras series (cof cof, helix, clic para el link a mi destrucción opinión de esta serie).

hay varios pequeños guiños dirigidos al público que sabe de ciencia... por ejemplo: el apellido de felix es dawkins, por richard dawkins, un biólogo evolutivo bastante conocido (en especial por su libro "el gen egoísta"). el "capo" de la evolución autodirigida se llama aldous leekie, supuestamente inspirado en aldous huxley (escritor de "un mundo feliz") y el paleoantropólogo louis leakey, uno de los pioneros en el estudio de la evolución humana.
luego hay unos cuantos guiños medio nerds (en general siempre tienen que ver con cosima, la geek de las clones), como por ejemplo referencias a volver al futuro o a juegos de rol.




sin embargo esos mismos guiños en algunos casos delatan que evidentemente los guionistas no están realmente metidos en las disciplinas científicas que se abordan. por ejemplo: uno de los capítulos se llama "endless forms most beautiful", que es el nombre de un libro de divulgación sobre (oh casualidad) evo devo. de hecho, cosima aparece leyendo ese libro en la biblioteca de la universidad, lo cual es un pequeño guiño para quien puede reconocer la tapa del libro, pero por otro lado es bastante poco creíble (una experta en evo devo estudiando un libro de divulgación no parece demasiado realista).




estas cosas delatan que en el desarrollo de la serie participaron científicos de otras ramas. sin ir más lejos, una de las asesoras es bióloga pero se dedica a estudiar filosofía y psicología de la ciencia (declara estar particularmente interesada en la forma en que definimos nuestra sexualidad, algo que voy a tratar más abajo en el post)... esta científica se llama (chachan chachaaaaaaan) cosima herter!!!

otras cosas poco creíbles (y que pueden ser detectadas fácilmente por gente que no sea del palo científico). cuando la policía empieza a investigar algunos hechos en los cuales participan clones, aparecen huellas digitales. y resulta que las huellas digitales de las clones resultan suficientemente parecidas como para ser consideradas un "match". esto es un error: las huellas dependen mucho más del ambiente que de los genes, por lo cual los gemelos tienen huellas digitales diferentes. (luego chamuyan que "los gemelos pueden tener huellas suficientemente parecidas para dar un match", lo cual no es cierto, pero si estamos dentro de la ciencia ficción podemos creernos la mentirita).

por otro lado, cuando la policía (que no sabe nada de este temita de los clones) está investigando de quién es el cadaver de la clon muerta, descubre que el ADN es igual a una muestra de sangre de un sospechoso del crimen (otra de las clones). entonces se shockean por completo. cómo puede ser que el ADN de la persona muerta sea igual al de otra persona viva que están buscando? y nunca se les ocurre que tal vez puedan ser gemelas!!! DUUUUUUUUUH.


pero bueno, dejando de lado esos detalles, lo que quiero resaltar de la serie es que atrapa, está buena, y particularmente la construcción de los personajes es genial. 

veamos: primero que nada, la actriz tatiana maslany, hace obviamente de todos los clones. todos ellos tienen alguna característica física que las distingue (distinto peinado, piercings, se visten distinto, etc). sin embargo, cada personaje tiene una forma particular de hablar, de moverse, inflexiones distintas, lo cual denota un trabajo muy groso de la actriz. para que se den una idea, en un momento sarah tiene que hacerse pasar por otra de las clones frente a su familia, entonces adopta su forma de hablar y moverse... por un momento, uno se pregunta a sí mismo "¿cómo la imita tan bien?" para luego recordar que es la misma actriz la que hace todos los papeles. bueno, es difícil de explicar, si ven la serie lo van a entender.




por supuesto la serie tiene muchas escenas en las cuales aparecen dos o más clones, por lo cual se deben filmar planos alternados donde se vea sólo la cara de una de ellas, o bien editar las imágenes para que aparezca dos veces la actriz. esto incluye escenas de alto contacto físico entre las clones, y la verdad es que si uno no se pone a prestar atención específicamente a eso, te olvidás de que es la misma actriz.




la única excepción en la cual pude notar la edición de la imagen fue en una escena donde CUATRO clones (y félix) bailan a la vez, donde puede notarse en la cabellera rubia de helena que está "pegada" en la escena.




cada personaje tiene además una cierta profundidad, algo que es muy fácil de notar con félix (el hermano adoptivo de sarah). el pibe es claramente gay, tiene un cierto "amaneramiento" (?) que por momentos resulta gracioso, pero sin embargo el personaje no se queda en la superficie del "gay mariposa chistoso" y chau, sino que resulta un personaje complejo y que cumple un rol vital en la trama. de más está decir que AMO este personaje, cómo habla (el acento british me puede, can't help it), cómo se viste, todo.




por cierto, el departamento de félix me da ganas de vivir en un lugar así. un departamento que parece ser un lugar abandonado y recauchutado, con un portón que traba con un destornillador, todo pintarrajeado... y por supuesto, félix es un artista y vive pintando cuadros de los clones (a uno le hace pito, lo cual es muy gracioso). 




por cierto, a cada rato muestra el culo y aparece con sus amantes, y si bien algunas de las escenas tienen un toque gracioso (porque los personajes SON bizarros), están bien cuidadas y bien hechas, no son paródicas ni homofóbicas ni nada por el estilo.


esos lentes, dioooooooooos xD


por otro lado, cosima resulta ser lesbiana (o bisexual, no sé), y en algún momento aparece incluso un clon transexual (sí, también interpretado por tatiana maslany) que, digamos, tiene cierta onda con félix. raro.

pero bueno, lo que me gustaría destacar es que es una serie con una(s) protagonista(s) femenina(s) de armas tomar, que aborda la complejidad de nuestra identidad (¿cuánto pesan nuestros genes y nuestro ambiente en quiénes somos?) y que por otro lado no teme meterse con distintos costados de la sexualidad sin recurrir a la sátira ni al morbo, cosa que no es muy común en el mundo de las series (probablemente tenga que ver en parte con el asesoramiento de cosima herter.)

me parece una serie recomendable, no es la mejor del mundo pero está buena, es atrapante e interesante.

¿alguien la vio?